Performance training is geschikt voor ieder niveau. We gaan gericht jou lichaamskracht vergroten en lichaamshouding verbeteren.  Afhankelijk van jou hulpvraag en niveau zal het programma zich gaan vormen.
Deze methodische wijze van trainen gaat jou helpen om zowel je lichaam, mentale kracht en doorzettingsvermogen naar het next level te tillen.

Fase 1:

Analyseren van je huidige beweegpatronen, pijnklachten, lichaamshouding, kracht & core. Door jou te laten bewegen door verschillende basis bewegingen kunnen we duidelijk in kaart krijgen waar aan gewerkt moet worden. We willen uiteindelijk je helpen naar correcte bewegingen & neutrale posities van je lichaam om je effectief en veilig naar je doel te laten bewegen.

Fase 2:
We hebben duidelijk in kaart waar je verbeter punten liggen waar we aan gaan werken. We maken een beweeg programma op maat. Door het maken van live video’s waarin we jou corrigeren krijg je een beweeg programma in de cloud waardoor jij weet waar je aan moet gaan werken. Zo kun je ook al zeer snel zelfstandig je beweegprogramma oppakken in combinatie met personal training of coaching.

Fase 3:
In deze fase gaan we het gecreërde beweegprogramma in de praktijk toepassen. We beginnen met een programma op jou niveau en naar mate de tijd vorderd zullen we dit programma zowel iedere workout als om de 8 weken gaan evalueren of het nog steeds overeenkomt met de gewenste doelstelling(en).

Deze 3 fases zullen zich blijven herhalen om het resultaat blijvend te optimaliseren en in lijn te houden met jou doelstelling(en).